Man fühlt es erst wenn es zu spät ist
Wenn der eigene Blutdruck zu hoch ist, fühlt man das in der Regel nicht. Aber die Auswirkungen eines zu hohen Blutdruck können fatal sein. Der Fachbegriff lautet arterielle Hypertonie.
Es könnte damit beginnen, dass ohne Grund die Nase zu bluten beginnt. Dies liegt daran, dass die Arterien in den Nasenhöhlen besonders dünn sind und bei einem zu hohen Blutdruck gerne platzen können.
Zu spät ist es, wenn aufgrund des hohen Blutdruck eine Arterie im Gehirn platzt. Ein Schlaganfall.
Blutdruck messen
In den Apotheken kann man sich den Blutdruck messen lassen. Auch bei einem Arztbesuch ist es eine Kleinigkeit schnell zu prüfen wie hoch der eigene Blutdruck ist.
Natürlich kann man auch für wenig Geld ein eigener Blutdruckmesser anschaffen und selbst prüfen.
Massnahmen gegen zu hohen Blutdruck
- Ausgewogenes Essen
- Weniger Salz zu sich nehmen
- Übergewicht reduzieren
- Bewegung schaffen
- Nüsse essen
- Stress reduzieren
- Nicht rauchen, auch nicht passiv
- Geniessen sie dann und wann mal ein Glas Wein
Folgeschäden des zu hohen Blutdruck
Die Schäden bleiben lange unerkannt. Das Gefässystem am Herzen, den Augen und den Nieren sind am schnellsten betroffen.
Siehe auch den NaturheilKompass.